Je lichaam verandert tijdens de (peri)menopauze – maar dat betekent niet dat je minder energie, kracht of zelfvertrouwen hoeft te hebben.
In deze presentatie leg ik uit hoe je intermittent fasting combineert met de juiste voeding en slimme training, afgestemd op jouw vrouwelijke hormonen. (dit werkt nl totaal anders dan bij mannen) Wanneer kun je wel/ beter niet vasten, waarom is de keuze van voeding hier belangrijk in en welke vormen van training zijn in dit geheel dan de juiste vorm.
Geen strenge diëten of uitputtende sportsessies, maar een natuurlijke aanpak die werkt mét je lichaam in plaats van ertegenin.
De overgang is geen pauze maar een krachtige nieuwe start. Het is jouw moment om in de goeie flow te komen - energiek, sterk en in balans.
Deze activiteit wordt georganiseerd door: FITR Company.
AanmeldenTijden
19:00-20:30
Contactinformatie
Move2Learn gebouw op de 1e verdieping. Voor meer vragen over deze sessie neem contact op met jeanet@fitrcompany.nl