Op de Rem Challenge

Op de Rem Challenge. Vijf keer vijftien minuten tijdens je werkdag. 

We leven en werken in een wereld waarin we vaak de hele dag 'aan' staan. Van afspraak naar afspraak, van taak naar taak. Maar wat gebeurt er als je vijf dagen lang elke dag bewust 15 minuten op de rem trapt?

Tijdens de Op de Rem Challenge neem je van maandag tot en met vrijdag elke dag een kwartier voor jezelf. Op een moment dat jou uitkomt. Niet omdat je minder wilt doen, maar omdat bewust vertragen je helpt om met meer aandacht, energie en veerkracht te werken. Via een tijdelijke appgroep ontvang je inspirerende video's, korte opdrachten en kleine oefeningen die je uitnodigen om te vertragen, op adem te komen en de kracht van rust en natuur te ervaren.

Geen extra to-do, maar juist een moment waarop je even niets hoeft.

Wil je de week extra inspirerend beginnen? Combineer de challenge dan met het Vitaal Verhaal Uurtje op maandagochtend. Tijdens deze online bijeenkomst delen Ympkje Albeda, senior adviseur bij de Raad voor Volksgezondheid & Samenleving (RVS) en mede-auteur van het rapport Op de rem en Linda de Looff (coach/adviseur leefstijl en inzetbaarheid) de belangrijkste inzichten uit het rapport. Een mooie start om vervolgens zelf vijf dagen lang te ervaren wat bewust vertragen met je doet.

Doe mee en ontdek hoe vijf keer vijftien minuten kunnen bijdragen aan meer energie, focus en werkplezier.

Aanmelden

---

Contactinformatie

Contactinformatie

Linda de Looff 
06-24893811 - linda@looffcoaching.nl 
(wandel)coach/trainer & adviseur vitaliteit en inzetbaarheid