Als werkende moeder in balans: de invloed van hormonen op je energie & veerkracht.
Heb je een volle agenda als moeder, maar blijf je gaan op een lege batterij? Naast je werk in de zorg, gaat het zorgen thuis gewoon door. Hoe blijf je met onregelmatig werk en altijd AAN staan als moeder zelf in balans? Daarmee ga je aan de slag tijdens deze workshop.
Je krijgt inzicht in hoe je hormonen werken en waarom veel moeders vermoeidheid en cyclusklachten ervaren. Hoe lang duurt postpartum herstel nu echt of zit je al in de perimenopauze? Wat doen slaaptekort, stress en wisselende suikers met je hormonen, energie en humeur?
Ook leer je hoe de juiste zelfzorg en leven naar je cyclus een positief effect heeft en hoe je dat volhoudt met een drukke baan. Je krijgt praktische voeding en leefstijladviezen en op basis daarvan maak je jouw eigen herstelplan.
De workshop wordt gegeven door Martine Ridderhof, hormoondiëtist en zelf moeder van 3 kinderen.
AanmeldenTijden
9.30 - 12.30 uur