Van hoofd naar lijf
Hoe vaak ben jij écht bewust van wat je lichaam je vertelt? In de drukte van alledag schieten we vaak in ons hoofd en verliezen we het contact met onszelf.
In deze interactieve workshop ervaar je hoe je met eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen, beweging en mindfulness weer meer in contact komt met je lichaam. Je ontdekt hoe je lichaam een krachtig anker kan zijn bij stress, onrust en dagelijkse uitdagingen. Niet door iets te moeten veranderen, maar door met aandacht aanwezig te zijn in het moment.
Een praktische workshop met elementen uit ACT (Acceptance and Commitment Therapy), lichaamsbewustzijn en beweging. Er is geen ervaring nodig en sportkleding is niet nodig.
Praktische informatie
- Duur: 1,5 uur
- Maximaal 12 deelnemers
- Geschikt voor iedereen die meer rust, aandacht en verbinding met zichzelf wil ervaren.
Tijden
Beide dagen van 14.00u tot 15.30u
Contactinformatie
info@puurmetpam.nl